笑顔で学ぶ！すべての土台となる走りの基本

こんなお子様におすすめです

✅ これから運動を始める
✅ 走ることに少し苦手意識がある
✅ 体を動かすことの楽しさを知ってほしい
✅ まずは基礎からしっかり学びたい

✅運動会で、練習の成果を発揮したい！
✅ リレーの選手になって、クラスに貢献したい！
✅ 50m走のタイムを更新して、新しい自分に出会いたい！

このコースで身につく技術

重心メソッドに基づき、「なぜ速くなるのか」を科学的に学びます。筋力だけに頼らず、重心移動や地面からの反発力を活かす技術を習得。自分の力で速さを更新していく達成感と爽快感を体験します。

主な練習内容

具体的な練習内容：速さを生み出す3つの技術
目標達成のために不可欠な「スタート」「加速」「体の連動性」を、重心メソッドに基づいて科学的に高めていきます。

１．静から動へ、流れを生む【重心別スタート術】
号砲と同時に、爆発的な力を生み出すスタート。お子様それぞれの重心タイプに合わせて、最も効率的に力が伝わる構えと、スムーズな第一歩の踏み出し方を指導します。無駄な力みなく、流れに乗るようなスタート技術を身につけます。

２．地面を味方につける【反発力を活かす加速走法】
スピードに乗る秘訣は、筋力だけではありません。地面からもらう力、すなわち「反発力」を推進力に変える走り方を学びます。まるで地面がバネになるような感覚で、少ないエネルギーでぐんぐん加速していく、効率的で美しいフォームを習得します。

３．思い通りに体を操る【運動能力の土台づくり】
速く走る技術は、あらゆるスポーツの基礎となります。体幹を安定させ、腕振りや足の運びをリズミカルに連動させるトレーニングを通して、しなやかで怪我をしにくい「動きやすい体」を育みます。走ることを通して、お子様の運動神経そのものを開発していきます。

着目したのは「15m走（ダッシュ力）」

学校で測定する50m走は、走ることが苦手な子にとって心理的なハードルが高いものです。
しかし 15mという距離は、誰もが全力で挑戦できる絶妙な長さ。

たった15mの中に、実は

という3つの要素が詰まっており、この短距離を速く走ることが走力アップの大きな鍵となります。

さらに、成果が出やすいため「できた！」という成功体験を積み重ねやすく、子どもの自信や挑戦する意欲を自然と育むことができます。

実際に教室へ半年間通った子どもたちのタイムは、次のように改善しています。

どの子も着実に記録を縮め、自信と笑顔を手にしています。

2025年11月　部員19名（定員まであと1名）

1年生：４名　2年生：1名　3年生：9名　

５年生：5名　　　

青月社のInstagramでジョニーコーチの指導の一部をご覧いただけます。

練習日：毎週金曜日　18：00～19：00

練習会場：7月～10月（八幡中）11月～6月（スポセン）　　　　

年会費：無料

月会費：2,000円（定員20名）　

各割引：兄弟割（2名から500円引き）

対象者：小学生

無料体験実施中！　希望の方は、こちら

＊上級コースは、こちら

郡上ブルーズスポーツクラブ

入会・問い合わせはこちら→