美的健康体操教室

現代社会が抱える健康課題

現代社会では、日々の生活習慣やストレスにより、多くの方が身体の不調、姿勢の歪み、そして「なんとなくの疲労感」に悩みを抱えています。これらの問題は、単なる不快感だけでなく、長期的な健康への影響が懸念されます。

20年以上の実績と独自メソッド

私たちは、20年以上にわたる豊富な実績と、独自の「新運動原理」に基づいたメソッドで、これらの健康課題に対し、単なる運動に留まらない、根本的な解決策を提供してきました。

新運動原理「らせんの動き」

私たちは、人間の筋肉を「らせん状」に動かし運動能力を高める新運動原理の視点から、日常の直線的な動きでは使われにくい筋肉を活性化させ、体本来のしなやかさと美しさを引き出します。この独自の理論に基づく運動法が、他にはない効果を生み出しています。

美的健康体操教室が選ばれる5つの理由

1　唯一無二のメソッド

新運動原理に基づく「らせんの動き」で、身体の根本から整える独自のアプローチ。日常では使われにくい筋肉も効果的に活性化します。

2　圧倒的な実績と信頼

20年以上の活動実績とリピーター率80%以上が証明する質の高さ。多くの方に支持される安全で効果的なプログラムです。

3　心と体が喜ぶ体感

独自のプログラムでスグに効果を実感でき、継続へと繋がるモチベーションアップ。心身の深い解放感を味わえます。

4　健康と美の融合

単なる健康維持だけでなく、しなやかな動きと内側から輝く美しさを追求。姿勢改善で若々しく美しい印象へと導きます。

5　運動の楽しさの再発見

マンネリとは無縁のユニークなエクササイズで、心から運動を楽しめる工夫が満載。続けたくなる仕組みが組み込まれています。

美的健康体操教室は、60〜90分の充実したプログラムで構成されています。初心者からベテランまで、一人ひとりのペースに合わせて安心して参加できる内容です。

プログラム内容・全体概要

４つの主要プログラム

① 全身たたき活性化体操

内容

リズムに合わせて頭から足先まで全身を優しく叩きます。手のひら全体を使って、心地よい刺激を与えながら、リズミカルに体を叩いていきます。軽快な音楽に合わせて行うことで、楽しみながら全身の血行を促進します。

効果

② 脱力ストレッチ

内容

7秒吸って7秒吐く呼吸練習から始まり、目を閉じて筋肉一つ一つに意識を向けます。ヨガのような難しいポーズはなく、誰でもベッドの上でもできるような簡単な動きで、日ごろ使わない筋肉をじっくりほぐしていきます。

効果

③ バランスチェック＆歩行指導

内容

1分間目を閉じてその場で足踏み。ご自身の体の隠れた傾きや歪みを客観的に認識します。移動方向や歪みの出方から、身体の状態を可視化し、一人一人の体のクセや特徴を発見します。バランスチェックの結果を踏まえ、人間が毎日行う「歩く」動作に焦点を当て改善指導を行います。

効果

④ オリジナルエクササイズ

内容

スイミングのストローク、格闘技の動き、盆踊り、はやりの曲に合わせた振付など、バラエティーに富んだ「ちょっと変わった」オリジナルエクササイズでプログラムを締めくくります。毎回異なる内容で、新鮮な刺激を提供します。

効果

開催概要
会場：小野公民館
開催日：第1・3水曜日 19:30～21:00

11月5.19日　12月3.17日　1月7.21日　2月4.18日　3月4.18日
会費：10回 7,000円を現在10回5,000円キャンペーン中！

※体験参加1回700円　当日入会されると体験料金700円お返し致します。

体験から
入会費は月ごとに調整可能です。体験をご希望の方は、お申し込みフォームより希望日をお知らせください。

​美的健康体操教室