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美的健康体操教室スタート!         

運動の裾野ね活動の一環として、初心者の方でも気軽に参加できます。

内容は、日ごろ使われない筋肉をゆっくり動かして、若かりし頃のしなやかな体の動きとラインを取り戻す事を目的としてます。

プログラムは、3部構成

1部目:健康ストレッチ

2部目:美的ウォーキングメイク

3部目:ちょっとしたエクササイズ

※過去の教室では、最高年齢90歳の方でも楽しんでされていました。 運動不足の方には、体を動かすきっかけつくりになると思います。

今後の日程と教室の内容は、以下の通りです。

​皆さん、お気軽にご参加ください。

ふれあい創造館開催(火曜19:00~20:30)

4月24日 5月1・8・15・22日(計5回)

西和良小学校(火曜19:30~21:00)

6月19・26日 7月3・10・17日(計5回)

 ◎無料体験も実施しています。参加ご希望の方は

 事務局までご連お願いします。

 

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